新闻是有分量的

带饭族一日健康减肥食谱(1)

2016-02-27 10:42栏目:健康

  1.主食最好是米饭

  从微波炉加热的角度来看,加热后的米饭根本上能保持原有的口感和营养成份,馒头、包子类很容易变干,不宜微波炉加热,面条久放也容易变糊,因而,米饭是带饭族最合适的选择。

  带饭主食最好是米饭,素菜首选茄类、薯类、茎类,荤菜要挑低脂的。

带饭族一日安康减肥食谱(1)

  素菜首选茄类、薯类、茎类.因叶菜容易孕育发生亚硝酸盐而被剔除出带饭族的饭盒外,但素菜总是要吃的,因而,像番茄、茄子等茄类蔬菜,莲藕、红萝卜等茎类蔬菜含亚硝酸盐较少,或者像土豆、山药等薯类就成为带饭族的安康之选了。番茄炒鸡蛋、土豆烧牛肉、红烧茄子、红萝卜冬菇炒豆干等菜式是饭族收藏的典范菜单。

延伸阅读

跟拍17岁援交妹服务过程(7)

跟拍17岁援交妹服务过程(7)

我问多少钱,她说要400蚊。。我都说过了,哪有可能300元 N业笔比绻只是带了300元就好了,我就会立即走人,不会发...[详情]

16年01月03日

国产美腿丝女欣欣人体艺术之办公

国产美腿丝女欣欣人体艺术之办公

国产美腿丝女欣欣人体艺术之办公室猜想...[详情]

16年03月10日

最让男人心动的节日:传统摸奶节

最让男人心动的节日:传统摸奶节

最让男人心动的节日:彝族摸奶节...[详情]

16年01月10日

她们真不是故意走光的?还是直接

她们真不是故意走光的?还是直接

景甜 李菲儿...[详情]

16年02月18日

从发型来观测你的姻缘

从发型来观测你的姻缘

原来发型也可以看出你的姻缘,你是否相信呢?不知道你会为自己选择哪一种发型呢?……...[详情]

15年12月14日

热门图片

HOT Pic

    组图:美女机器人亮相世界机器人大会引围观 韩国最新时尚街拍 看韩国美眉冬季如何穿搭 重庆街拍 美女妹儿遍地都是 丰满御姐尤物易鑫巨乳性感诱人写真